Pour ceux qui veulent perdre du poids...
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Gero | le 21/09/2018 à 21:40 Tout est dans le titre...et dans la feuille excel220 kg de gain expliqué composant par composant  Bonne lecture |
ALAN | le 21/09/2018 à 21:54 Merci, |
JM913 | le 22/09/2018 à 06:50 Merci, mais c'est pour alléger que c'est gros ?  |
| Gero | le 22/09/2018 à 11:00 Parla patois ? |
michou bidou | le 22/09/2018 à 20:24 Pour la perte de poids du pilote, ça m,interesse... |
wb61 | le 22/09/2018 à 20:28 Plutôt la taille michou  |
sebastien911 | le 22/09/2018 à 20:34 Michou 91,1 kg  |
BERA WEKA | le 24/09/2018 à 16:27 pareil  |
le Hardi | le 24/09/2018 à 18:03 ca devrait intéresser Seb911, il doit perdre un peu de poids  |
| sebastien911 | le 25/09/2018 à 06:32 Juste 15 kg trop facile |
Fabrice951 | le 25/09/2018 à 07:40 Pour ceux qui sont intéressés par une perte de poids (on parle bien du pilote  ), je peux donner quelques tuyaux (1m85 pour 70kg )... |
| sebastien911 | le 25/09/2018 à 08:19 Ça m’intéresse 1700mm 95000 grammes Message édité le 25/09/2018 |
| Fabrice951 | le 25/09/2018 à 09:18 Sebastien911 et quel serait l'objectif à atteindre ? |
| sebastien911 | le 25/09/2018 à 09:28 80kg |
| JM913 | le 25/09/2018 à 10:34 Dixit Fabrice951Pour ceux qui sont intéressés par une perte de poids (on parle bien du piloteLà, c'est limite éthiopien...  |
| Fabrice951 | le 25/09/2018 à 10:44 -15kg c'est dans l'ordre du faisable si la volonté est là Juste une petite diète relativement simple... Réduire l'alcool pour ceux qui en consomment (sûrement le plus important...), et un peu de sport (j'ai des plans de remise en forme qui ne sont pas trop chronophages)... Bref rien de révolutionnaire sur le fond, la seule chose à laquelle je tiens c'est l'échange durant le processus. Du coup j'envois des idées recettes pour la partie diète, les plans d'entrainement et je demande des "comptes rendu" simple à la semaine pour voir l'évolution. Une fois que l'on est réellement décidé à changer, c'est juste de s'y tenir... Une fois les "bonnes" habitudes prises c'est un automatisme, comme le vélo... |
JRS | le 25/09/2018 à 17:13 Oui mais je ne fais plus de vélo depuis longtemps  |
| le Hardi | le 25/09/2018 à 23:20 Premier point : impochible pour Cheb... il met deja plus d'eau dans son Ricard |
JC26 | le 25/09/2018 à 23:25 Dixit JM913Là, c'est limite éthiopien...Nan , c'est encore trop lourd pour escalader les cols en vélo |
| Fabrice951 | le 26/09/2018 à 00:00 Dixit JM913Là, c'est limite éthiopien...Il me rendent bien 10kg sur une balance à taille égale et courent bien 8km/h plus vite aussi sur le marathon |
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